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利用长假期大学生应培养兴趣修炼技能提升自我

时间:2020-02-17 20:59:58 编辑:毕业帮

2020年的新年伊始,似乎比以往年多了几分沉重和严肃,对于大学生来讲,不少考试被取消甚至延后,让很多大学生难免会产生不安和担忧。为了缓解我们大学生群体的焦虑,尽可能的去帮助到更多的大学生,针对疫情的有效防护,给大家整理几条安全防护:

  1、减少外出,争取做到能不出门,就不出门。

  2、在家洗手有诀窍,根据本次流感的数据显示,每天洗手4到6次的人群,得流感的几率会明显的下降好多。细致且有效的洗手需要:手掌、洗背侧指缝、洗掌侧指缝、洗指背、洗大拇指、洗指尖及手腕。

  3、戴好口罩,做好个人的防护

  针对在疫情中,不少学生们可能会产生的恐慌、焦虑等负面的情绪。在此给出3条实用的建议:

  ①、提高控制感,建立安全感。需要对冠状病毒有正确的认知,并有正确的防护知识,了解并切断影响源。

  ②、加强与他人的联结感,增强的联结感有助于回复自信心。如:通过微信与自己的朋友亲人沟通;向他人表达感谢等。

③、利用身体减轻恐慌/焦虑,可以通过身体的调节,来发泄压力和焦虑。比如适当的运动,以及冥想等等。

接下来进入正题:虽然疫情导致无法外出或者踏入学校学习,我们大学生在家可以利用在家的时间,好好复习一些功课,利用网络知识让自己忙起来。“让那些天天睡大觉的、天天打游戏的、天天喝大酒的醉生梦死的日子都一去不复返。

But,可能你忙了但是不等于充实。充不充实也不取决于你忙不忙,取决于你所忙的事情有没有意义和你做事的态度。

趁着在家的时间,建议大家调整作息时间,首先要拥有一个健康的生活作息规律,早睡早起,不熬夜!要懂得规划自己,才能取得成功;懂得自律,才能享受自由!其次在家闲来无事的适合,可以静下心来想一想,想一想自己的爱好喜好,要培养自己的兴趣,修炼一项属于你自己的技能,做一个优秀的有为青年!