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心理焦虑怎么办?别emo!大学生心理健康计划来帮你!

时间:2022-07-18 18:09:55 编辑:毕业帮


当代社会生活节奏快,人们生活压力大,城市高楼林立,社会不断发展,而人情味却淡了许多。新冠疫情期间封闭管理,人们身体健康状况有了保障,但是停产停工,失业率增高,收入减少,因心理问题引发的悲剧也不在少数。

心理健康越来越受到各国领导人的重视。政府针对疫情封城期间学生心理问题增多,也推出了大学生心理健康计划。你了解或者参与过这项计划吗?在本期的文章中,小编将同学们一些常见的疑问汇总起来,逐一解答!一起往下看叭~

问:大学生心理健康计划是什么?

大学生心理健康计划是由高等教育部推出的一项心理辅导计划,旨在帮助那些在新冠疫情期间遇到心理问题的学生。该计划可以使学生免费接受医生的三次心理治疗。

问:我是一名大学生,我怎样获得心理辅导?

你可以拿着学生证或能证明你学生身份的文件,去咨询学校的健康服务部门或全科医生,如果有必要,他们会建议你去和他们有合作的心理医生那儿。

问:我预约了心理辅导,我需要支付费用吗?

大学生心理健康计划是完全免费的,不需要学生支付任何费用,所预约的心理医生的费用将会由合作的院校承担。

问:我可以直接去看心理医生吗?

不可以的,因为这样不符合大学生心理健康计划的规定。必须先咨询大学健康服务处SSU的医生,由他们介绍你去到有合作的心理医生那儿就医。

问:我可以去其他地区或城市看心理医生吗?

可以的,只需要提前在网站上与医生通过视频、电话、邮件的方式,确定好时间,地点,就可以前去就医啦。

问:我对所咨询的心理医生不满意怎么办?

你可以更换心理医生,只需要向新的心理医生出示证明你身份的相关文件(包括你的介绍信)就可以了。

问:必须有医生开具的指导信吗?

是的,必须拥有医生开具的指导信才可以进行心理治疗。一封指导信最多可以用8次,当然除非医生提出需要进行"心理随访",一般来说不会特别要求出具指导信。

心理健康问题不容忽视,在日常生活中,我们可能经常会有负面情绪,还没到点就开始网抑云了......

但是一定要及时纾解自己内心的困扰,保持积极乐观的心态,向自己的家人、朋友老师倾诉、听音乐写日记、运动或者寻求心理咨询师的帮助等都是很不错的调节方式!留学生们也一定要及时关注自己的心理健康状态,制作属于自己的心情晴雨表,有了健康的心态,学习生活才能如虎添翼!